またまた大きくなりました
もうこんな写真起きてる時は絶対に撮れないので記念に
これもNGがあって最初はこうでした
体勢的にこれしか無理だったんですがゴロンと寝返ってくれたのでチャンスとばかりに再度セッティングして撮影しました（笑）写真のように抱えていたスワドルも仰向けになった時は上手に掛かっていました息子GJ
息子GJさて昨日量を測ったら今度はカロリーが気になってきたので今日はその計算をしてみました
朝早起きする覚悟をしたのに息子が起きたの7時40分で一緒に起きちゃったー
母子共にパジャマからお着替えしてオムツ替えてリビングに降りてきたら8時少し手前に
母子共にパジャマからお着替えしてオムツ替えてリビングに降りてきたら8時少し手前におかあさんといっしょを見せながら朝ごはんの準備今日は10半から始まる親子でリトミックに行きたかったのでお粥のストックをお昼のために残しておきたかったのでパン粥にしました
材料◆食パン(耳以外)15g 25.8kcal
バナナ 30g 38.7kcal
ブロッコリー 5g 1.35kcal
粉ミルク 2.7g 13.66kcal
牛乳 5cc 2.4kcal
QPさつまいもと緑黄色野菜 9g 4.1kcal
水適量
合計 86kcal
思ったより量がたくさん出来た
そして粉ミルクを足したのもあるけどカロリー高い
そして粉ミルクを足したのもあるけどカロリー高い粉ミルク分を引くと73kcal程
8時半手前くらいから食べ始めペロリと完食
後片付けをしながら洗濯機を回しうんちオムツを取替え息子にミルクを飲ませ終わったのが9時半頃でした
ミルクは160ml
ミルクは160mlちょうど洗濯も出来たので急いで干してメイクして出発
今日も楽しくリトミックをして写真屋さんに寄って12時半頃帰宅して急いでお昼ご飯の準備
材料◆全粥 35g 24.85kcal
和光堂うらごしおさかな 1個 3.3kcal
和光堂うらごしほうれん草 1個 2.6kcal
たまねぎ 10g 3.7kcal
人参 7g 2.59kcal
キャベツ 3g 0.69kcal
鶏モモ挽肉 9g 10.44kcal
午前中のお昼寝がきちんと出来ず(車の移動中のみ)グズグズでお野菜も食べにくそうだったのでお粥と混ぜてそして最終兵器に彼の好きなヨーグルトを追加してなんとか完食
ベビーダノン緑の野菜 15g 13.66kcal
合計62kcal
食べたのはいいけどいつも以上にジタバタしてもうあちこち大変なことに
一旦機嫌直ったけど眠いしまたグズグズでミルク(160ml)飲んだらそのまま寝落ちしました
寝てる間に片付けして2回目の洗濯して冒頭の写真撮って
今はお粥さん炊きながら更新してます
ここまでで86+68で148kcal1日200kcalを目標とするとあと52kcalということになる
夜はライトにしないと
豆腐みそ汁作戦だな
1日200kcalを目標とするとあと52kcalということになる夜はライトにしないと豆腐みそ汁作戦だなちなみにミルクだけ飲んでた時最大で
☆240mlで5回で819.72kcal
★240ml4回の時は655.77kcal
最近4回で終わるので例えば今日でいうなら
ご飯+ミルク160mlが3回で327.89kcal
寝る前ののミルク240mlが1回で163.94kcal
合計 491.83kcal
マイナス163.94〜327.88kcal
ん最大から考えるとミルクの量が足りない
最大から考えるとミルクの量が足りない摂取カロリーが減ってしまっているではないか書きながら気付く人
食事で200kcal程を補うとして
毎回食後180mlだと368.87kcal
200ml409.86kcal220mlだと450.84kcal
4回だと220mlが必要になるけど食後にそんなに飲めないと思われる
食事でもう少し補えばいいかな
完ミの人は食事回数を増やせというのはそういうことなのかな今朝はパンだったから少し高めだけど大体一食70〜80kcalになっていそうなので210〜240kcalを食事で補うようにしようかな
完ミの人は食事回数を増やせというのはそういうことなのかな今朝はパンだったから少し高めだけど大体一食70〜80kcalになっていそうなので210〜240kcalを食事で補うようにしようかな食べられる量は100g程なので中身を濃くしなくちゃ
ちなみにカロリーは表記のあるものはその通りに、それ以外はこちらのサイトを参考に計算させて頂きました
補完食でされている方がいらっしゃったら是非ご意見お聞きしたいです
◆追記◆
この時期の赤ちゃんの必要カロリーを調べてみたら男児で700kcalとされているものがありました
だとしたら今の食後のミルク160mlで3回、寝る前に240mi、補完食200kcalでちょうどいい感じなのかな？
因みに夜ご飯冷凍保存した玉子スープにお粥と鶏レバーを入れておじや風にして豆腐の味噌汁にしたのですが後でカロリー計算したら80kcal程ありました
卵が意外にもカロリー高くてびっくり