4.16日曜日はベンチプレスのパーソナルを行いました
日頃はご自身で通ってるジムでトレーニングしてるそうですが、フォームや練習方法がまだいまいち分からないと言うことでそれを踏まえてのパーソナルトレーニングでした
ベンチプレスの自己ベストが52.5kgでした
55kg、57.5kgと挙げて行き
動画は60kgです
まだ挙がりそうでしたがこの日はここまで！
7.5kg更新して喜んでました
自己ベスト更新おめでとうございます🎉😊
自分ひとりでトレーニングしてて
伸び悩んだり、どういうメニューで進めて行けば良いのか迷ってる方はパーソナルトレーニングを受ければ現状打破出来ると思います✌️
気になる方は気軽にお問い合わせください
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