今週は土曜の夜が一番多かったです
そんな中、酒井さんが念願のデッドリフト200kg達成！！
ギリギリで粘ったけど
初めての200kgだからヨシとしましょう😊
これから更に上乗せ狙って
頑張りましょう🔥
やはり初めての200kgを挙げただけあって
凄く嬉しそうで
満足して帰って行きました〜
その横で毎週、小倉から高速道路でパーソナルトレーニングを受けに来る高洲さん
毎週、ベンチプレスのフォームやコツを
少しずつ自分の物にして
着実に記録を伸ばしてます
自己ベストとなる105kgも余裕がありました
慌てず、コツコツ、怪我に気を付けながら
今のペースで伸ばして行けたら良いと思います👍
トレーニングで一番大事な事は
自分のやりやすいフォームを見付けて
そのフォームで繰り返し練習する事です！
けど、そのやりやすいフォームを見付けるのが
難しい…
自分に合ったフォーム探しのお手伝いします😊👍
トレーニングするなら
プレスタで！！！