ダイエットプログラム結果報告です！
トレーニングを全くやった事のない
64歳の女性です
最初はトレーニング経験がなかったから
スクワットも覚えるまで大変でしたが
ご本人の努力もあり
何とか頑張って、週に一回のパーソナルトレーニングで大きな成果を出せました✨
体重: マイナス5.5kg
ウエスト: マイナス10.5cm
ヒップ: マイナス2cm
太もも: マイナス7cm
と、しっかりと結果が出ました
食事は好きな物を食べても良いけど
腹八分で
お菓子やおやつは禁止というだけの
きつい食事制限はせずの結果です
やっぱり食事制限だけのダイエットより
しっかりと正しいフォームと
トレーニング内容でのダイエットが
健康を損なう事無く確実に結果が出ます
ご本人も今回の結果に満足して喜んでたし
今月から週2回のパーソナルに変更して
また更に引き締める方向で頑張るそうです👍🔥
ダイエットプログラム、もう少しだけ空きがあります！
気になる方は気軽にお問合せ下さい！！
ダイエットするなら
プレスタで！！！