初めてのスクワット100kg

新入会員で紹介した小村さん

今日はパーソナルトレーニングで

初めてのスクワット100kgに挑戦しました

入会してそろそろ1ヶ月が経ち

無理して怪我のない様に

少しずつ負荷をかけて

もう大丈夫だろうと言う判断でのチャレンジ！

40代からのトレーニングは

キツい時もあるけど

それより楽しく続ける事です

少しだけ無理して

怪我に気をつけて

これからも頑張りましょう😊

トレーニングするなら

     プレスタで！！！