最近のベンチプレス

年末から殆ど毎日ベンチプレスしてます

正月にk'sジムに行って

今まで自分で色々考えて

練習して来た

ぼんやりしてた事が

はっきりとした感じです

大きな収穫でした

それを最近は

繰り返し練習して

自分の物に出来る様にしています

肘の使い方を意識しています

重さがしっかり乗れば

良い感じで挙がります

もっと感覚を研ぎ澄ませて

ジャパンクラシックを

迎えたいですね

体の疲れもピークですね

サウナで疲れを癒します

トレーニングするなら

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