9/29 ドヨレン

場所：県民健康福祉村
時間：7:30～9:20
天候：時々
内容：8000m快調走

以下Lap(1600mコース)
6’26”
6’17”
6’22”
6’15”
6’00”
TOTAL 31’23” AVG 6’16”

今日は走友会のドヨレン
明日、渡良瀬遊水池で行われる大会に参加する人が多いため、各自の練習をやった

インターバル組と調整組、自分は8000mの快調走を
いつものJogより速いペースで、㌔4’00”。最後は気持ちよくペースアップ出来ればと思い走った

ペースにはばらつきがあったがラスト1周は気持ちよく上がれたけど、身体が重かったこれからしっかりとコツコツ練習しないとな






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