5/14〜

5/14 40分Jog+ドリル
5/15 52分Jog+流し100×3
5/16 46分Jog+流し100×3
5/17 51分Jog+流し100×3
5/18 rest
5/19 1000×5[6分回し]
Lap
本目 3分13秒6
本目 3分12秒3
本目 3分09秒7
本目 3分12秒1
本目 3分11秒4
5/20 rest
5/21 57分Jog+流し100×3
5/22 56分Jog+流し100×3

さつきマラソン後、週の練習回数が増え走りのキレが少しではあるがでてきたかなとこれを継続していかないとダメなので1日1日、継続してゆきたい



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