5/19 朝練…

月曜日に明日から、頑張るぞと気合いをいれたが、寝坊して起きる時間に起きられず身体が振り出しに戻ってしまった
今日はちゃんと起きれた

ゆっくりとしたペースで走り、5㌔過ぎから若干ペースを気持ち上げて終了～

★練習内容★
4：45～ 49分Jog+流し100×5




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