4/9 ドヨレン

2週間ぶりの走友会ドヨレン

天気があまりよろしくなく、福祉村に向かった

本日の参加者は山岡士郎さん、たまちゃんさんと私の3名。

練習内容は久しぶりの練習なのでたまちゃんさんとJog、山岡士郎さんは別メニュー。。。

久しぶりの練習だったのでペースはゆっくりとフォームを確認しながら

62分Jog＋流し100×3

徐々に練習してゆきたい