今日は天皇誕生日で祝日
プロバイダーのTOPページのところに、今日は何の日
みたいなのがあり、それを見る東京タワー完成の日だそうです
いつもの福祉村での練習
福祉村に行く途中、『あっ
』と気づく風が強いのに手袋を忘れてしまった
引き返して手袋を取りに行き、福祉村に向かった
福祉村に到着し、今日のメニューは・・・
いろいろ考えたがゆっくりのペースのJOGで行こうと
いつもはテーマを決めて練習はしていないが今日は体幹を意識した走りをしようと決め、走った
風が強かったけど、体幹を意識した走りで身体のブレはあまりなく気持ちく走れた
20日 夜：帰宅ラン33’JOG
21日 夜：帰宅ラン33’JOG
22日 REST
23日 朝：84’JOG＋ドリル＋W.Sp100×3