なかなか更新が出来なく
14日、栃木県佐野市で第60回大澤駅伝競走に参加しました
今年、一発目のレース
区間は1区 8.42ｋｍ
スピード系の練習はこのレースまでまったくしていなく、㌔/3’25±10あたりでのペースで
前半は身体が動いてリズムの良かった
後半はそのリズムが少しずつ乱れ
たけど、なんとか自分のペースを維持し次の走者に襷を渡した
区間は11位 タイム29分07秒
今年初レース、まずまずの走り
東京マラソンまで、あと11日
からあがったら、嫁に呼ばれて何かなと
行ったら、
『所さんの笑ってコラえて』のダーツの旅で実家の鹿沼、旧粟野町が映っていて中学校の同級生が出ている
同級生は牛やをやっていて『とちぎ和牛』の紹介をしていた和牛おいしそうだった
久々に、連絡でもしてみようかな～
■本日の練習■
帰宅ラン 31’Jog（ちょい速め）