どうも、どうもです
1ヵ月半ぶりに更新で、昨日は1ヶ月ぶりのレース
小川和紙マラソンハーフに出場
12月から本格的な東京マラソン練習が始まり、今回のレース目的は現状把握と今後の練習計画を立てる為だ
レースの方は、朝から風が強く5km毎18’40”±1’で走ろうと思いスタート
5km通過18’38” 予定通りのラップで進むと思ったが
向かい風が物凄く強くその上、急な坂で前に進まなく10km通過39’21”（20’43”）
かなりの落ち込み
これはヤバい思い、11km過ぎから身体が動き始め、少しずつペースをアップ
をし15km通過58’16”（18’54”）下りもあったおかげでリズムよく走れペース回復
15km通過する前13．5km付近でチビねもと嫁と嫁のお母さんが応援
撮影：嫁
チビねもの応援を
に残りの6kmをビルドアップで上がろうと思い前のランナーを追った
残り5km毎のラップ
5km 62’37”（4’21”）
4km 66’31”（3’53”）
3km 70’08”（3’37”）
2km 73’57”（3’48”）
1km 77’44”（3’47”）
ｺﾞｰﾙ 81’26”（3’41”）
残り2kmで1人抜かれてしまい抜かれた人を追ったがなかなか前に進まなく、またもや残り1kmでもう1人抜かれてしまい
追っていったが差がなかなか縮まらないそのままゴ～ル
年代別12位、でも10位との差が9秒、距離にして約50m、粘って粘っていれば10位に入っていたのに
くやしい～でも今の現状なんだな～今後は距離を中心に練習をしたまにスピード練習を取り入れよう
20日は日光市駅伝に出走予定