タイカンを鍛える！

お昼休みが45分しかないので、昼寝をしていた時があったけれど今はタイカンを鍛えている

内容は腹筋・背筋・腕立て伏せを2set　

家に帰ってやろうとするけどなかなかやらない　

だからあえて、お昼休みの時間を利用してタイカンを鍛えている　

ただ回数をこなすのではなく丹田を意識しながら鍛えている！

できる限りこれを続けていこうと思う！継続は力なり　とね