昨日からマラソンのトレーニングを再開しました。
何せ５月３日の７０ｋｍマラソンにエントリーしたので、
トレーニングするしかありません。
今年初走りです。
１時間程走りました。
暫く走ってなかったせいか、
やけにしんどかったですが、
３０分を経過したあたりから、
体がフット軽くなりました。
調子が戻ってきたみたいで、
それからはいつも通りに走ることができました。
さぼってると体はすぐになまりますね。
今週から週３回のトレーニングをする予定です。
最初からしんどかったですが、
３日坊主にならないように、
習慣化するように頑張ります。
義務でやると続かないようなので、
楽しんでやるようにワクワクするイメージします。
すると脳が拒否らなくなるようなので続けられるようです。
とりあえずまだ１回目が終わったとこなので、
明日の２回目さぼらないように頑張りますね。