人間腹が大事

昔から腹が据わるとか言い

ますよね。お腹すなわち丹

田がすごく大事です。動じ

ない、肝が据わる。みな丹

田が関係してます。だから

逆に意識的に丹田を鍛えれ

ば強くなります。それには

下腹を鍛える腹筋と丹田呼

吸をすれば強くなります。

毎日少しずつ鍛えましょう。