辛いときこそ瞑想して心を落ち着けよう！

震災に遭われた方は今混乱の極みにあるかもしれません。


目の前の状況は何も変わりませんが、深呼吸をしてしばらく眼を閉じていれば、眼を開けたとき、少しだけ心が落ち着けるかもしれません。


少しだけ心に余裕のある方はやってみてください。