睡眠に効くツボ

睡眠障害を起こされる方はだいたい首が凝って筋肉が固くなってます。頚部にはいくつか睡眠に関するツボがありますが、安眠穴というツボがあります。名前からしてわかりやすいですね。そのツボにお灸をしてみてください。火傷しないように気をつけてくださいね