こんにちは。トレーニングセンターの佐藤がお送りします。
ダイエットをする上で最も大切な事があります。
それは「今の自分を見つめる事」と「受け入れる事」です。
食事は食べすぎていないか？定期的な運動はしているか？おやつ食べ過ぎ？etc…
言うは簡単ですが、実際はとても難しいかもしれません。
でも、これができてしまえばダイエットは半分くらい成功したようなものです。
自分は意思が弱いから・・・
と諦めてしまう前に一度自分を見つめ直してみて下さい。
大切なのは「小さな事からコツコツと」！
でも無理は禁物！無理のない内容をコツコツ積み重ねて理想の体型を手に入れましょう！