こんにちは。あおば整骨院の畔柳です。
バレンタインデーといえばチョコレートですよね！
チョコレートに関する豆知識をお伝えしたいと思います。
＜カカオ・ポリフェノールのいろいろな効能＞
がんや動脈硬化、高血圧など様々な病気の原因といわれる活性酸素。
今、その働きをおさえると注目されているのがポリフェノールです。
ポリフェノールは赤ワインにも多く含まれていますが、チョコレートにはそれよりもはるかに多量に含まれているのです。
カカオ・ポリフェノールは様々な生活習慣病の対策としても効果的だと思います。
また、チョコレート＝太るは間違いです！チョコレートの中の砂糖などが太る原因です。
太らない為にも出来ればカカオ７０％以上の物を召し上がるようにして下さい。
運動とポリフェノールを組み合わせれば生活習慣予防の効果もグーンと高まります。
是非皆様も試してみてください。