こんにちは
今日はつばさ整骨院松木がブログ担当します。
さて早速ですが皆さん好きな食べ物は何ですか？？
僕は甘いものが大好物です！！
和菓子から洋菓子までオールマイティーに好きです！
ついつい食べたくなると食べてしまうのですが・・・
この時期になると体系や体質について考えてしまいますよね？？
甘党の方に嬉しい？
最近スイーツに関する新しい、面白い研究が発見されたそうなので紹介します。
皆さんは御飯のあとに甘いもの食べていませんか？？
実はご飯の後のスイーツは血糖値を上げるだけではなく、メタボリックシンドローム・糖尿病の危険性がぐっと高まるのを知っていますか？
今回の研究の結果によるとお昼ごはんと一緒にスイーツを食べてしまうのではなく、時間を置き
おやつに時間「午後３時」に別々に食べたほうが先ほどのリスクを上昇させないというものなのです！！
驚きですよね！！
間食してはいけないのではなくて間食するタイミングを考えましょう！！
キーワードは午後３時です。
以上甘党代表松木がお送りしました。