ＫＳＨメディカルトレーニングセンターの飯塚です(^O^)/
２月１９日に載せたブログを覚えていますか？(￣ー￣)
僕と石河スタッフは、減量していました！！！
飯塚 ６９キロ→６１キロ マイナス８キロ！
石河 ８３キロ→７８キロ マイナス５キロ！
僕は、あと２キロ減らします！！(´Д｀；)
石河スタッフは、あと３キロ減らすそうです！
身体を変えるという事は、とても大変です！
いろんな事を我慢をしなくてはいけません！
外食,間食,深夜食…
なかなかやめられないですよね(ﾟ＿ﾟi)
無理に一気にやってしまうと長く気持ちが続かないので、自分へのご褒美の日を作りゆっくりと痩せていくことをオススメします☆
僕の場合は、試合の為ですので来週には６９キロになっているかもしれません(●´ω｀●)ゞ笑
体重を減らす方法
体重を増やす方法
どちらの相談もＫＳＨメディカルトレーニングセンターまでお越し下さい(￣▽+￣*)
