減量

おはようございます！

今回は、飯塚がブログを担当します

皆さん年末年始が終わり何キロ増えましたか？

僕はキックボクシングの試合の計量が近く痩せました
おせち料理・お餅・お寿司・ケーキなど
家にたくさんあったんですが、食べれず。

やはり食べなければ痩せていきます！笑

僕の場合は、
減量で、一気に痩せて一気に戻すやり方なのでオススメはしません。

オススメは、軽く運動をして無理なく食事を減らすことです！

年末年始で、太っちゃたなぁ～って方！
ＫＳＨメディカルトレーニングセンターでお待ちしています！