昨日は飲みに誘われ、何故か今日はカレーの差し入れ…
仕方ないから今日はこの1食で終わりました(._.)
もう…スタートから邪魔入りすぎ
くっそ～～‼︎
でも、こういう事を乗り越えて痩せなければ意味がない。
頑張ります…
今日は載せられるような写真がないので、前に作って美味しかったものとレシピを載せます！
レンジで作る
オム茶碗蒸し
あまり綺麗に撮れてないですけど、これは傑作です！
簡単だし、お腹イッパイになります(^^)
レシピ
必要なものは…
卵2個
ほうれん草（冷凍）
ノンオイルのツナ缶
鶏ガラの素（スプーン1/3）
お湯（スプーン2杯くらい）
塩胡椒（少々）
とけるチーズ
1.まず、タッパにお湯、鶏ガラ、塩胡椒を入れて鶏ガラを溶かします。
2.卵を割り入れて、溶く！馴染んだらほうれん草とツナを入れ、チーズを割いて入れる。
3.レンジに入れて500wなら、5分弱。トロトロにするなら4分くらい。
完成～‼︎
物足りないならケチャップを掛けてもOK!
ただ糖質高いので、程々に！
これは簡単、美味しいので、機会があれば作ってみて下さい！
会社にケトルとレンジがあれば出来ます！
調味料などは他にも利用できますので、勿体無いと思わないで買っておきましょう！
塩胡椒、鶏ガラ、ポン酢は僕も以前だいぶ助けられました*\(^o^)/*
それでは明日からも頑張ります！