前十字靭帯内側半月板手術後 5か月経過 1

手術して5か月が経過しました。

手術後ブログを更新していなかったので、少し振り返ると、術後２ヶ月で自宅内での装具が外せるようになります。それまでは寝るときも装着しなければいけなく、結構苦痛に感じていました。

３ヶ月で装着除去。(トレーニング時は装着)

そして、軽めのジョギングが出来るようになります。

４ヶ月で速めのジョギング。ハーフスクワット等。

5ヶ月(現在ここ)で５０%でのダッシュ。両足ジャンプが出来るようになります。

なぜ、この様に段階をふむのかと言うと痛いから、とか頑張りが足りないからではなく、せっかく手術した靭帯が組織に馴染むまでの期間が必要だからです。

お医者さまの実感としても、早期にリハビリプログラムを守れずに競技復帰した場合の再断裂や釘でとめている所が緩んでしまったりって言うのが少ない確率ではなく起こっているようです。

手術をした皆さん、焦らずにね。頑張りましょう。

長くなるので、続きはまた書きます。

バランスボール

バランスボールを新調しました。

トレーニングのアイテムって結構色々あって、興味が出たものはついつい買ってしまうけど、長く使い続けたいと思えるものって以外と少ないです。そう考えるとバランスボールって結構優秀だなと思います。

ただ、家に置くと結構邪魔なんですよね。

現在当院では、治療でのリハビリやトレーニング指導でバランスボールを使っていますが、そのうち健康体操のプログラムにも取り入れようかなって考えています。

リクエストがあれば言って下さい(^ ^)

鍼灸師の国家資格を取得したのが、21歳の時。

15年の歳月が経つが、今だに気付かされる事が山程あります。

点と点が結びつき線になるという言葉がありますが、その感覚に近いように感じます。

いや、点と点どころの話ではないのかもしれません。

いく数もの点があり、ある一つの『気付き』により、一気に絵が出来上がるような感覚かもしれません。

今日また、その大事な『気付き』を一つ感じることができました。

改めて勉強し続けることの大切さを感じました。

当院では、外傷治療で行う鍼治療やポイント治療で出来るような鍼治療は通常診療時間でおこなっています。

また、1時間お時間をお取りして行う予約診療もございます。

なかなか治らない症状や、どこに行っても治らない症状を東洋医学のフィルターを通しまた違った観点で治療を行います。

ご相談頂ければ力になります。