近況と今後の展開

ここ最近お陰様で、それなりにバタバタと忙しくて、全くブログを書けずにいました。

今日は雨だからか？余裕を持って診療させていただいています。

このブログでも何度か触れています私の膝の状態ですが、手術から8ヶ月を迎え順調に回復しております。

先月頃から本格的にバスケに復帰し、つい先日も試合をするまで回復しました。

私としては、まだ自分の可能性に諦めていなく、まだまだ上手くなれるのではと、年甲斐もなく考えています。

『もう、一花さかせてやるぞー！！』

この間も酔った勢いで宣言しましたが、私の周りには同じように熱い気持の仲間がいてるので、恥ずかしくはありません。

ですので、その誓いのもと毎日筋トレを頑張っています。

現在、院で行っている健康体操ですが、レベル中と低いの2クラスあります。

この際、私の筋トレに巻き込む形でレベル上クラスを作るか検討しています。

もし、参加したいという方がいらっしゃいましたら、私にお声がけ下さい。一緒にカッコイイ肉体を目指しましょう(^ ^)

そして、もう一つ今後変更しようか思案中なのが、午後診を予約優先制にするか？という事です。

当院では、完全予約制の特別診療というのがあるのですが、それが取りにくくなってきています。

これに関しては、実際に変更するとなったら患者様にご迷惑をおかけする事もあるかもしれませんし、よく考えてから判断したいと思います。

ご意見やアドバイスありましたら、教えて下さい(^ ^)

ストレッチングボード

ストレッチングボードを新調しました。

その名もストレッチングボードEV。

EVはEVOLUTIONの略で進化です。

乗ってみた感想は、踵部分のパットが格段に良くなってますね。

ストレッチングボードは、足首の柔軟性を高めます。すなわち、アキレス腱やふくらはぎの柔軟性を高めます。

ふくらはぎってかなり大事で、最近では第二の心臓なんて言い方もしますね。当院が一番オススメしているのはウォーキングです。もちろん歩き方にもコツがあるのですが、文章では難しいので興味がある人は直接聞いて下さい。

もちろん、ストレッチングボードも効果があります。

ちょっと、まとまってない文章になってしまい申し訳ありません。

ふくらはぎの事、ウォーキングの事、ストレッチングボードの事等、興味がある方直接聞いていただければ、しっかりと答えさせていただきます。

前十字靭帯 内側半月板 手術後 5か月 経過 2

前回の続き

前回焦らずにね。って事を書きましたが、リハビリでできる事は、結構多くあります。

サッカーの本田選手が怪我をしたとき『逆にチャンスと思っている』と言っていましたが、私もリハビリを通して、色々な体の使い方を再認識して同じように感じています。

そして、治療家として言えば確実にレベルアップしたと感じています。

今まであった知識、新たに得た知識を自分の体の痛みや筋力の低下と向き合って実感出来た事は大きかったです。

膝に負担がかからない体の使い方は、言い換えれば膝の怪我をしにくい体の使い方になります。

これについては、治療にも健康体操にもいかされています。

話しを戻して、リハビリでできる事ととして

①筋力を戻す事、可動域を戻す事

②体の使い方を学ぶ事

③②が出来るようになるための体幹を鍛える事です。

こう言ったトレーニングって、地味だししんどいしモチベーションを保つ事って大変ですよね。

乗り越えたとき、怪我をする前より輝けている自分を想像して頑張って下さい。

私も頑張ります。

もちろん、当院でもサポートしますのでモチベーションを保てなかったり1人では頑張れない、やり方が分からないって方はご相談下さい。力になります。