前十字靭帯 内側半月板 手術後 1年 抜釘

半年以上この術後の記事を書いていませんでしたので、簡単に振り返ります。

術後半年を過ぎたぐらいから徐々に、競技復帰をしました。

8ヶ月を過ぎたあたりから、ほぼ問題無く動けていたように思います。

それでも、たまに調子が悪いと感じる時もありました。

競技復帰出来ると、今までしていたリハビリメニューをするのが、面倒に感じる事もありましたが、1年を経過して思う事は、『手術という体にとって大きな事をした以上、筋トレは欠かしてはいけない。筋力を落としてはいけない』と言う事です。

そしてこの度、靭帯を止めていた釘を抜く手術をしてきました。

今回は、膝の状態を見たかったので、全身麻酔ではなく、腰から下を麻酔する脊椎麻酔を選びました。

内視鏡の画像を見せてもらい膝の状態の説明をうけながらの手術をしていただきました。

手術時間は1時間ぐらいだったと思います。

10日後に抜糸をし、問題がなければこれで終了になる予定です。

これでこの記事は最後にしたいと思います。

もしご質問やご相談がありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

最後に釘の画像をのせておきます。

私の体に一年間入っていたと思うと感慨深いです。

おはようございます

おはようございます。

台風は日本海へ抜けたみたいですね。

よく奈良は、昔に都があったから災害の被害が少ないなんて、半分本気半分冗談でいわれていますが、被害にあっている方々もいらっしゃるので、複雑な気持ちになります。

本日は久しぶりに予約枠に空きがあり、たまっていた事務作業を頑張りたいと思います。当日予約も本日ならお取り出来ますので、もしよろしかったらご連絡ください。

通常診療の時間帯は、ご予約なくても診させて頂いています(^O^)

さぁ、今日から1週間元気に頑張って行きたいと思います！！

動的ストレッチ

以前にブログでも触れたと思いますが、ストレッチには静的ストレッチと動的ストレッチがあります。

これを使い分ける事が必要です。

特にスポーツの世界では、運動前に行うのは動的ストレッチでなくてはいけません。逆に静的ストレッチではマイナスに働く事になるというのが、現在の考え方です。

それなのに、スポーツの現場を見ると正しい知識が得られていない事が多いです。

怪我をした時悲しむのは子供達です。

100パーセント怪我を防ぐ事は不可能ですが、そのリスクを出来るだけ減らす努力は、指導者にとって必ず必要な事だと感じます。

今日本屋さんで分かりやすそうな動的ストレッチの本を発見しましたので、待合室に置いておきます。参考にして下さい。

もちろん、スポーツされてない方でも効果があります。わからない事がありましたら、お気軽にお尋ね下さい(^ ^)