回復したので

山登りから時間がたち、体の疲れもだいぶとれました。

なので本日筋トレ再開。

腹筋１００回、卓球１５分ほどやりました。

体重は69.8kg。

昨夜のミルクレープがきいています。

寒いので時折スクワットでもやりながら一日を過ごし

ます。