規則正しく早寝、早起き。

昨夜は、連休の疲れを取るため、８時には眠りにつきました。

そして、今朝は５時に起き、軽くストレッチをし、朝食に鳥丼、ヨーグルト、味噌汁、リンゴ

を食べました。

今朝は岐阜は快晴ですが、非常に空気が冷たく寒いです。

時折ストレッチをしながら、体を温めます。