1週間〜！

はい！一週間過ぎましたぁ〜

放置〜(^◇^;)

レッスンはいつも通り〜

金曜日夜は久しぶりにホームジムのプール

で、泳ぎましたよ〜

ホームのプールは………

かれこれ………

正確には思い出せないけど

5.6年ぶりくらいではないかと………(^_^;

でも、空いていて気持ちよく泳げたので

これからは金曜はプールにしましょ

日曜日、旦那はゴルフの後の飲み会

ということで、

旦那以外家族で初

『しゃぶ葉』に行ってきました

しゃぶしゃぶは初めてで

しゃぶしゃぶしながら食べるのも

めんどーなので、

結局鍋のようになってしまいましたが(^_^;

お寿司もカレーライスも食べました

そして締めはソフトクリームに

あんこと白玉ときな粉かけて

ま、たまにはね

火曜日ジャズダンス💃

発表会に出る私&もう1人とみんな…

別メニュー

同じ曲でここは違う振り、

ここから合流、そして、、、

ここから反対向き〜

今までやってきたのをいきなり

反対向きにチェンジするというから

頭パニック

仕方ないですが（私らはその団体の

発表会にお邪魔する訳ですから……

何も文句は言えません）

今回新しく付いた振りが、技のオンパレード

なので、なかなか出来なくて、

次回までに出来るようにしなきゃ

いけなかとです（ヤバすぎて急に訛る）

とりあえず、１曲完成しました

細かい実際のメンバーのリハーサルは

12月から始まります

頑張るばい

そして、明日は個人的なイベントが〜

楽しみ〜＼(^O^)／

月・火ようび〜♪

千葉飲みの次の月曜日

いつも通りのルネしゃくじー

祝日スケジュールで、

リトモス60とエアロ60の間に

あやさんのステップ60も

まずは中村先生のリトモス

日曜日も会ってたけど

起きられたからとTekoさん来店

楽しく激しいリトモスでした

続いてTekoさんはセンタジーへ……

（いつもは45分だけど、

イベントで60分なのよね………

気持ちは出たかったな……）

私は祝日のみ復活するステップ60

通しでは床がツルツルで怖かった

この状態で先生の「あと1回！」は本気で

『やるのか〜』と思ってしまいました

無事に終わりましたが、

もう色々神経使いすぎて疲れました

終わって、いつもより時間はないけど、

着替えてお弁当

続いてのエアロは

いつものように足技こまかく

なかなか覚えられへん

もうヘロヘロでしたがなんとか

３本ガッツリやりきりました

火曜日はジャズダンス💃

以前、記事に書いた

発表会あるけど今回は出ない………

としてましたが……

結局出ることにしました

という訳で、今回同じチームからは

私ともう1人のみ

なので振り付けも歌い出しの新しい振付

ついた途端「2人は後ろ向きね！」

へっ！Σ(⊙ω⊙)

いきなりですか

（表と裏のグループで別けるそうです）

またリハーサルもボチボチ

始まると思いますが、なんとか頑張ります！

その後は久しぶりのサイゼランチしてから

体メンテナンスの為西新井の接骨院へ

ここのところとにかく坐骨の辺りと、

足底筋膜炎が痛かったので、

治療してもらいました！

あんなに痛かったお尻の奥が

もう楽になりました

先生様様です🙇💨

ルネサンス港南中央〜千葉飲み会

昨日日曜日は、

夕方から飲み会のお誘いがあったので、

ついでにお仕事お休みして

レッスン出ちまおう 

と、思い立ち、探してみたら

庭野先生のレッスンが代行で入ってる

ということで行ってきました

ルネサンス港南中央

（遠いけどね）

13:40からのレッスンなので

ゆっくりと夕飯の支度も済ませることが出来て

10時過ぎには出発

京成高砂から次で乗り換え始発電車

1時間弱で横浜を抜け

上大岡まで1本で行けちゃう

普段、買いに行く暇が無く、

近所にもないユニクロがあったので

荷物になっちゃうけど次男のパジャマ等購入……

初セルフレジ

勝手が分からなかったけど、

ちゃんと店員さん着いてくれて

教えてくれました

なかなか慣れないと戸惑うね

一応上大岡からの市営地下鉄で1駅

ということなので

「なんだ、、歩けんじゃん」

とユニクロからなら10分もしないうちに

ルネサンス港南中央到着

ここは初めてなのでリサーチしたら

露天風呂がある

ということで、レッスン前にまずお風呂

曇りでしたが雨が降ってなかったので

しっかり露天風呂で体ほぐしが出来ました

レッスンはまずは機能改善ストレッチ30

で気持ちよくストレッチ

こちらに来ることはサプライズで行ったので

先生ビックリ

先生「今日は簡単だよ〜！」とのこと……

お次はジャズダンスではなくて

JPOPダンス50

嵐やりますと言うから

今までやってたやつかなと思ったら

♪「モンスター」の完コピでした

（サビの部分です）

アイドルの完コピは初めてでしたが

なかなかハードで楽しかったです

その後も露天風呂へ

また上大岡まで歩き、そこから東京を抜け………

なんと千葉へ〜

ピタリ集合時間に、何度か来ている

小竹家という焼肉屋さんに到着

お誕生会がてらの飲み会です

まずは乾杯🍻

そして、お誕生日おめでとう〜 🎉🎉🎉

右上のは名物『でかるび』

網に乗った瞬間に撮って正解

せっかくの1枚肉、

あっという間にハサミ入れられた

壷漬けハラミやっぱり美味い

久しぶりの焼肉

大満足でした

(＾o＾)ﾉ ｲｴｰ!

帰り際、千葉駅の交番👮

ここ、フクロウ交番なの〜！

と教えてくれた

よく見ると、ほんとだ〜

教えてくれなきゃ全く分かりませんでした

（見上げないもんね〜！

でも、目が光っていて見張ってますよ！

感が出てますね ）

そこから電車乗り継ぎ高砂着いたら

雨〜

カッパあったから上は大丈夫だけど

ズボンも靴もびしょ濡れだぁ〜

移動距離過去最高の1日でした