コツコツ頑張ってます

少しずつですが、色々な部位のストレッチ、トレーニングの成果も出てきました。

つま先を伸ばす関節、強化すべき筋肉、

膝、脚の伸ばし方、

ターンアウトとアンディオール、

脚を上げるしくみ、ストレッチ、トレーニング、ピルエットのコーディネーション、

まだまだ発展途上ではありますが、壊滅的に出来なかった事が出来るようになってきたりと変化が見られるようになってきました✨