大切なもの

あなたの大切なものは何ですか？

普段どのようなことに
優先順位を高くしているでしょうか？

人は無意識に重要なもの優先順位の高いものに
従って行動しているようです。

何かを選んだり、判断したりするのもその人の
優先順位によって行っています。

買い物をするときに買うかどうか判断するときも
レストランでメニューを選ぶときもそうです。

重要なことにたくさんのお金を使い、たくさんの
時間を使い、たくさんのエネルギーを使います。

そして、優先順位の高いことは自発的に進んで
行います。

優先順位の低いことはやる気が出なく、人に
言われないと行動しないようになります。

あなたの中で何が重要なことなのか、優先順位の
高いことなのかを知るには周りを見ることです。

普段、どんなことにたくさんのお金を使っているか。

どんなことにたくさんの時間を使っているか。

どんなことにたくさんのエネルギーを使っているか。

そしてあなたに周りにあるものはどんなものが
多いのかです。

無意識に重要なものを買ったり、集めたりしている。

やりたいこと達成したいと思っていることがあっても、
無意識で優先順位が低いと達成できないのです。

やる気が出なくなったり、続かなかったりします。

目標と優先順位が高いことが一致していると
達成しやすくなります。

この場合、自分から行動しますので放っておいても
目標に向かうようになります。

そのため、目標を達成するためには
優先順位の高いことを目標にするか
目標を優先順位の高いものにする必要があります。

目標を自分の中の重要なものを一致させることです。

具体的にどうするかというと一つの方法としては
理由です。

人はやらなければならない理由があると行動します。

例えば、外国語が苦手と言っている人でも
海外に住まなければならなくなったらその国の言葉
を覚えると思います。

お金がないと言っている人でも、家族が重い病気に
なって、手術にお金が必要になれば、何としてでも
手術費を用意すると思います。

目標を達成しようとするときに、それを達成する
大きな理由を見つけると、行動するようになります。

もしあなたが目標があっても、達成できないことが
あったら、目標を達成する理由を探してみましょう。

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●世の中にある原則でよくしられているもの。

　・類は友を呼ぶ

　・朱に交われば赤くなる

　・大切にすると集まってくる

　つくためにこの原則を利用しようとするためにどうすればよいでしょうか。

●頭がいい人、頭が悪い人とかいったりしますが、人間の能力にはほとんど差はないのではないでしょうか。

　違いがあるのはやる気とやる時間が違うことです。

●自己啓発・自己実現というのは、いままでやったことのないことを行うことになります。

　いままでやったことがないため、当然ですが何をやったらよいのかわかりません。

　わからないとできないというパターンになると何もできなくなってしまいます。

●スポーツの試合では、一流の選手になると技術面ではそれほど差はないそうです。

　たとえばプロのテニスの大きな大会に出るような選手は技術で勝敗が決まるのではないとのことです。

●人に何かを頼んで拒絶されることがありますよね。そんなときいつもどうしていますか？

　一度断られたらあきらめるのでしょうか。あるいは、別の人に頼むのでしょうか。

　成功する人はこの「拒絶」を克服しているようです。

●まっすぐに伸びた美しい木というのは材木としてとてもよいため切り倒されてしまいます。

　一方、曲がった木、醜い木というのは使えないため切り倒されることはありません。

●緊張したときなどは肩に力が入ってしまうことがありますね。

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でも・・・、しかし・・・

人はだれでも否定されると嫌な気持ちになります。

逆に肯定されると理解されたのだと思います。

日常の中で当たり前のように使っている言葉で人を

否定してしまう言葉があります。

話している本人も気づかないで、否定する気がなくても

使ってしまう言葉です。

例えば、会社で上司と部下の会話での例をあげます。

部下「この仕事は期限までに間に合いません。」

上司「確かに厳しいスケジュールだね。でも、できる範囲で頑張ってくれ。」

これは上司が部下の話を聞いているようですが、「でも」という一言で

否定してしまっています。

「でも」あるいは「しかし」という言葉を使った瞬間、その前の事を

すべて否定してしまいます。

相手が話すことを、一言で否定して、自分の言いたいことを

強調してしまうのです。

相手は自分の事を受け入れてもらえないと思ってしまいます。

ではどうすればよいでしょうか？

「でも」「しかし」のかわりに「だから」「そして」を使うようにします。

これだけで相手は自分のことを理解してくれたのだと思います。

先どの例でいうと、

部下「この仕事は期限までに間に合いません。」

上司「確かに厳しいスケジュールだね。だから、できる範囲で頑張ってくれ。」

「でも」を「だから」に変えただけです。

これだけで相手の受ける印象が違ってくるのです。

人との関係で相手を理解する、受け入れるというのが重要です。

それが普段のちょっとした言葉に現われてしまいます。

「でも」「しかし」「～だが」「～ですが」などがそうです。

あなたの日常の会話で無意識に使っていないでしょうか。

人とよい関係を築くには「みほこさん」になることだとも

言われています。

み：認める

ほ：ほめる

こ：肯定する

さん：賛成する

そのためにも、このちょっとした一言には注意したいですね。

日常会話で相手の言ったことに対しては

「でも」「しかし」はできるだけ使わないようにしてみる。

（※全く使わないのは不可能だと思います）

使うような場面では「だから」「そして」に置き換えてみる。

普段の会話でのちょっとしたことに注意してみましょう。

不眠症と思っていると本当になってしまう

ひとは心の中で重要なものしか見えないようです。


ある合宿に参加していた男性が不眠症に悩んでいたそうです。

その合宿セミナーの先生が夜確認することにしたそうです。
確かめるため２時間ごとに見回りをすることにしました。


就寝が夜１０時で、そのときはその男性はまだ起きていました。

２時間後に見回りにいくと、ぐっすり眠っていたそうです。

その後も２時間に見回りにいくとちゃんと眠っていた。


しかし、朝その男性に話を聞くと、元気がなく、
一晩中眠れなかったといったそうです。

いっぽう２時間おきに見回りをした先生の方はとても元気です。

これは澤谷鑛氏の本「しあわせな人生を実現させる４つの法則」に
書かれていたことです。


思い込みによって、入ってくる情報が違い、体調にまで
影響を与えてしまうようです。

不眠症と思い込んでいる人は夜中に何回か目が覚めるときだけ、
記憶に残っているのです。

「眠れなかったから疲れるに違いない」という思い込みで
心の中に強く残ってしまいます。

実際、朝起きるとちゃんと眠っていても、思い込みで
疲れた状態になってしまいます。


「網様体賦活系」というものがあります。

「網様体賦活系」とは、自分にとって重要なものだけを認識する
システムです。

それ以外は情報が入ってきても認識しないことです。

例えば、車に興味のある人は街を歩いていて自分の好きな車が
通ると気が付いて見てしまいます。

電車の中などで自分と同じケータイを使っている人がいたりすると
目に付くのではないでしょうか。

車に興味なければ、どんな車が通ったかなど覚えていないし、
人のケータイなど気にしないでしょう。


多くの場合、人は悪い方に敏感になっています。

テレビのニュースや新聞でも悪いニュースばかりのため
悪いことばかり認識してしまいます。

心の中にマイナスの思い込みが多くあると、マイナスのこと
ばかりが見えてきます。

プラスのこと、よい情報も入ってきていても、気がつかない
ということが起きてしまいます。


このように、心に認めたものが現実に現れてくる。

いつも心の中がマイナス状態だと、マイナスのことばかり
見えてきてしまいます。

逆に心の中をプラスの状態にするようにして、プラスのこと
を見えるようにしたほうがよい。

そのためによく言われるのが、行動、言葉、思い（身・口・意）です。

行動、言葉、思考をプラスにすること。


とくに言葉は意識して注意できるので、よい言葉を使うことです。

普段、無意識に出てくる言葉、口癖となっている言葉に
注意してみるとよいかもしれません。

悪いことを言っているようだったら、意識して直すように
した方がよいと思います。


言葉を変えていけば、続けることで意識も変わり、
よいことに気が付くようになります。

私も「ありがとう」ということばは出来るだけ使うように
意識しています。

よい言葉を使うようにしてみましょう。

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