３回目 介護時の心の変化に対応する為のセルフケア

横浜 & 横須賀　アンチエイジング フェイシャル　＆　アロマ　＆　ヘッドスパ　、オンラインサロン　フィト・ソレイユ　アロマビューティライフスタイルデザイナー 美容家の須藤清美です

介護ストレスを乗り越える為の実践講座　　～無理なく心穏やかに続ける優しい介護～　

３回目は、　介護時の心の変化に対応する為のセルフケア　という内容です。

介護をしていると色々な感情が生まれてきます。

悲しみ、怒り、あきらめ、パニック、不安、絶望感など、１つの感情だけではなく複数のネガティブな感情が湧き上がることも。

ネガティブな感情は、心の不調だけではなく身体の不調も引き起こすこともあり、幸せな両親の介護とは程遠くなってしまう・・・・・。

今回の講座では、どんな場合にどういう感情が生まれやすいかを説明して、ネガティブな感情が出現した時にどう対応すれば

いいかを丁寧に説明していきます。

不安な感情が出た時に、こうすれば落ち着くということがわかれば、自分の感情に圧倒されないですみます。

高齢のご両親の介護をいかにストレスを軽減しながら行っていくかというのが、幸せな介護をしていくうえでとても大切な事だと思います。