朝型ルーティン

時間がなければ作る❣️

夜型から完全に朝型になりました😊

プチ介護や資格勉強が加わり、時間がなかったので、朝は5時起きしています！

ストレッチ、勉強しながらパック、掃除🧹をしてから朝食を取り、仕事へ

その代わり23時前にはなるべく眠るようにしています！

あと、今日のTo Doもノートに書くのが習慣化しました。

あとは朝ランをこれから取り入れるつもり。

友人達はみんな会社に行く前に10キロ走っていますが、私は3キロからスタートします😊

ダイエット再開

横浜 & 横須賀　アンチエイジング フェイシャル　＆　アロマ　＆　ヘッドスパ　オンラインサロン　フィト・ソレイユ　アロマビューティライフスタイルデザイナー 美容家の須藤清美です。

最近ダイエットを再開しました

ダイエット開始🟰いつものスープを作ります

味が薄く感じる時はトマトジュースを追加するとおいしい✨✨✨

年齢より上に見えてしまうのは・・・

横浜 & 横須賀　アンチエイジング フェイシャル　＆　アロマ　＆　ヘッドスパ　オンラインサロン　フィト・ソレイユ　アロマビューティライフスタイルデザイナー 美容家の須藤清美です。

最近私は、９５％の時間をノーファンデで過ごしています。

お肌が一番老けて見えたり、美肌に見えないのは加齢によるたるみとファンデーションのコラボ

ファンデーションを塗った時は気にならないのに、午後位にたるみの中にファンデーションが入り込んでしまい毛穴が目立ち、さらにその上からファンデーションを塗ってしまうと、汚肌の負のスパイラルへ突入してしまいます。

私は３０代後半からファンデーションをあまりつけていないのですが、やはり５０代になるとシミも出てきているので、部分使いで

気になるところは薄くコンシーラーを使っています。

もし今たるみが気になるけれどファンデーションはどうしても使いたい！という方は、たるみ対策のスキンケアをしっかりしつつ、お昼に一回全てメイクを取り除いて、再度薄くファンデーションを使うとファンデーションが毛穴に入り込んで目立つということも、改善されるかと思いますので、ぜひトライしてみて下さい。