茨城県牛久市のコルギ【骨気】＆【漢方よもぎ蒸し】
リンパドレナージュ専門サロン

【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)

ギラギラと照りつける太陽

夏は、紫外線が強く

日焼けもコワイですよね

この紫外線はシミ・シワなどの

原因になるだけではなく、

ニキビにもなってしまいます(>_<)

汗をかくことで皮脂や

毛穴の詰まりで雑菌が繁殖し、

ニキビができやすく、

紫外線による乾燥で

お肌はゴワゴワ厚くなり

よけいに毛穴が詰まります

そこで、

普段の生活の中で簡単にできる

ニキビにならないための

ちょっとしたコツをご紹介します

洗顔は温水➡冷水で引き締める
まず、丁寧な泡洗顔後、

ぬるめのお湯で洗い
毛穴が充分に開いたあと
冷たい水で引き締めます。
これを繰り返すことで血行が良くなり
毛穴の奥の汚れも浮き出てきます

夜のケアは保湿を！
昼間に受けた刺激から
お肌を回復させるためにも
夜はしっかり保湿をしましょう！

ピリ辛料理はほどほどに。
暑くなるとピリ辛料理が
食べたくなりますが、辛い物は
体にこもった「熱」の勢いを増す
作用があり、肌トラブルを
引き起こしやすくなります

夜更かしはやめましょう
寝苦しくてつい、夜更かしを
してしまいがちですが、
疲労回復やお肌のために
重要なのは「睡眠」
暑いからとシャワーで済ませないで
ぬるめの湯ぶねにつかるだけでも
快眠に！
熱中症対策もかねて、
寝る前には一杯の水を飲み
エアコンを27℃～28℃に設定して
早めに休みましょう(^^♪

以上、ちょっとした手間で
ニキビ肌にならないよう、
お手入れしてみて下さいネ(*^-^*)

まだまだ暑い日が続きますので
お体に気を付けて、
お過ごしくださいね！

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☀夏のニキビ☀