リンパドレナージュ専門サロン
ギラギラと照りつける太陽
夏は、紫外線が強く
日焼けもコワイですよね
この紫外線はシミ・シワなどの
原因になるだけではなく、
ニキビにもなってしまいます(>_<)
汗をかくことで皮脂や
毛穴の詰まりで雑菌が繁殖し、
ニキビができやすく、
紫外線による乾燥で
お肌はゴワゴワ厚くなり
よけいに毛穴が詰まります
そこで、
普段の生活の中で簡単にできる
ニキビにならないための
ちょっとしたコツをご紹介します
洗顔は温水➡冷水で引き締める
まず、丁寧な泡洗顔後、
ぬるめのお湯で洗い
毛穴が充分に開いたあと
冷たい水で引き締めます。
これを繰り返すことで血行が良くなり
毛穴の奥の汚れも浮き出てきます
夜のケアは保湿を！
昼間に受けた刺激から
お肌を回復させるためにも
夜はしっかり保湿をしましょう！
ピリ辛料理はほどほどに。
暑くなるとピリ辛料理が
食べたくなりますが、辛い物は
体にこもった「熱」の勢いを増す
作用があり、肌トラブルを
引き起こしやすくなります
夜更かしはやめましょう
寝苦しくてつい、夜更かしを
してしまいがちですが、
疲労回復やお肌のために
重要なのは「睡眠」
暑いからとシャワーで済ませないで
ぬるめの湯ぶねにつかるだけでも
快眠に！
熱中症対策もかねて、
寝る前には一杯の水を飲み
エアコンを27℃～28℃に設定して
早めに休みましょう(^^♪
以上、ちょっとした手間で
ニキビ肌にならないよう、
お手入れしてみて下さいネ(*^-^*)
まだまだ暑い日が続きますので
お体に気を付けて、
お過ごしくださいね！
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茨城県牛久のコルギ（骨気）・漢方よもぎ蒸し
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