【全身リンパドレナージュ】
【40代～の女性が感じている不調ランキング】
こんにちは。
最近の傾向として、40代以降の方に多い声は・・・
- 肩・首のコリが慢性的
- 朝起きても疲れが残る
- 顔がむくみやすく、たるみが気になる
- 背中がガチガチで呼吸が浅い
- 眠りが浅い・寝つきが悪い
- やる気がでない、気分が不安定
これらの多くは、
リンパの滞り・姿勢の崩れ・自律神経の乱れ と
深く関係しています。
40代は、
体が変わり始める「分岐点」です。
①深部リンパの流れが弱くなる
筋肉や筋膜が固くなることで、
リンパの通り道が細くなり、
老廃物が排出されにくくなる
②ホルモンバランスの変化
特に40代～は、
更年期の影響が大きく、
自律神経が乱れやすくなります。
③代謝(回復力)の低下
細胞の入れ替わりがゆっくりになって、
「回復に時間がかかる体」へ変化します。
④ストレスの積み重ね
仕事・家事・家族のことなど、
40代は「負担が重なりやすい時期」
自律神経が乱れ、
疲れが抜けにくくなります。
頬っておくとどうなる？
40代の不調を放置すると、
50代、60代で、
次のような状態になりやすくなります。
・肩こり
・むくみが取れず顔が老け見え
・寝ても回復しない
・太りやすく、痩せにくい
・深い呼吸ができず疲労が蓄積
つまり、40代のケアが
その後10年、20年の体を決める
と言っても過言ではありません。
ここでしっかり、
巡りを整えておく、
🔷必要な３ッのケア
①リンパの深部を流す
筋膜が硬くなると、
浅いマッサージでは流れません。
40代からは、
深層のリンパ・筋膜への
アプローチが必要です。
②呼吸を深くする背中ケア
背中の張り、肩甲骨の硬さは、
自律神経と疲労拝復に直結します。
背中がゆるむと、
・呼吸が深くなる
・眠りが改善される
・頭痛・肩こりが軽減
40代女性に最も重要な
ポイントです。
③自律神経を整える習慣
・スマホ時間を減らす
・湯舟に浸かる
・睡眠の質を上げる
・体を温める
・正しくリンパを流す
これらの積み重ねが
大きく差をつけます。
🔷サロンケアが必要な理由
40代からは
「セルフケアだけ」では、
限界があります。
実際に当サロンでも
初回でこんな変化が出る方が多いです。
・肩が軽くなる
・呼吸が深くなる
・顔のむくみが減る
・夜よく眠れる
・背中が動きやすくなる
・全身がポカポカする
・気持ちが明るくなる
プロの施術で巡りが整うと
その後の毎日の回復スピードが
大きく変わります。
・最近ずっと疲れてる
・何をしてもスッキリしない
・顔も体も重い
・ストレスが溜まっている
そんな方は、
週１～月１でプロに流してもらおう
最後に一番大切なのは
定期的にプロの手で流して
しっかり巡りをリセットすること。
セルフケアでは届かない部分が改善され、
不調が変わってきます。
ぜひ一度、
お気軽にご相談くださいね！
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