ジャンクフード・揚げ物はほどほどに

茨城県牛久市のコルギ【骨気】＆【漢方よもぎ蒸し】
リンパドレナージュ専門サロン

【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)

皆さん、

お正月休みで太ってしまい、

仕事が始まっても

体も重く、頭も働かない・・・　　

　　　"(-""-)"

という方も多いのでは

ないでしょうか

年末年始は、味の濃いものを

食べる機会も多く、

ジャンクフードや、

油っぽい食事を食べ過ぎると

血液中の脂肪や、

コレステロールが増えてしまい

血流が悪くなってしまいます

お正月休みが終わっても

中々、普段通りの食生活に

戻せない方も多く、

仕事が始まったのに、イマイチ、

仕事のスピードが格段に落ちてるな・・・

と思う方いませんか？

脳がテキパキと働くためには

脳の血液がサラサラであることが

肝心です(*^-^*)

仕事モードに切り替えるためにも

ジャンクフード、揚げ物は

ほどほどにしましょう(^O^)／

食べたいときは、

野菜を一緒にたくさん採りましょう！

野菜にはカリウムを多く含む

食品が多い為、

体内の余分な水分を排出してくれます

さらに野菜に含まれる食物繊維が

腸内環境を整えてくれます♪♪

　　　(*^-^*)

食べ方に気をつけて

脳を仕事モードに切り替えてくださいね！

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