イライラしたら

茨城県牛久市のコルギ【骨気】＆【漢方よもぎ蒸し】
リンパドレナージュ専門サロン

【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)

皆さん、イライラするとき、

どうしてますか？

仕事に追われていたり、

だれかと対立するなど、

強いストレスを感じると、

買い物に走ったり、

むやみに食べて、飲んで、

不安を忘れようとしがち。

そんなとき、脳内では、

「セロトニン」という物質が

不足している状態です。

「セロトニン」は、脳内の

情報伝達をスムーズにして

活動を高めてくれます。

うつになると、減ってしまうことが

わかっています。

落ち込んでるな・・・・

と思ったら

バナナや乳製品などで

セロトニンを補ってみてくださいね

　　　　(^O^)／

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