こんにちは😃
神保町院の高橋です！
寒さが続き、身体がかたまって不調を多く訴える方が増えています🥶
今日は特に多い、首〜肩周りに不調がある方へ耳寄り情報をお届けします^ ^
タイトルにもあるように、今日のテーマは
「肩甲骨」です！
肩甲骨は本来、自由に動くのが理想的です。
しかし、デスクワーク、パソコン作業やスマホを長時間行っているとどうしても猫背になり、肩甲骨が開く状態が続いています。
また、自由に動く分、日常生活の無意識のクセで肩甲骨も左右でズレている可能性も…。
そしてなんと、肩甲骨周りに影響を及ぼすのは身体的なクセだけでなく、心的ストレスも影響すると言われています！
ストレスを感じると肩が内側に入り背中が丸まります。この姿勢が続くと呼吸が浅くなり、内臓が圧迫されて胃腸の不調を起こすことも😱
歪みが生じた状態で肩甲骨周辺の筋肉が硬直すると、肩周りの動きが悪くなり、肩こりや頭痛を起こします。さらに悪化すると自律神経の乱れを引き起こすこともあります。
ではどうすれば良いか！
まずは肩周りの筋肉の緊張をほぐすことです！
姿勢が良くなり血行がよくなることで代謝が上がります！
当院ではRADIO STIMという特殊物療機を用いて、肩甲骨ストレッチを受けていただけます！
今まで感じた事のない効果を実感いただけるはずです！
詳しくは当院Instagramかお電話にてお問い合わせ下さい📞
当院Instagram
https://insta-stalker.com/profile/jinbochogram/
それでは寒い日が続きますが、体調にはくれぐれもお気をつけ下さい！
以上、高橋でした！
