食後に紅茶やコーヒーを飲むのと
同様に、私はホットヨーグルトを
頂きます♡
食後に飲むのは
女性が悩みがちな便秘に
効果があったり・・♡
満腹感を得られて、夜遅くの
間食を防ぐため・・♡
などなど。
それと、ヨーグルトや納豆は
朝よりも夜に食べた方
というのがあるからです‼
なぜ？
と思う方もいらっしゃると
思いますので、簡単に説明を‼
ヨーグルトは夜に食べた方が
カルシウムの吸収率が高い
と言われているのが理由で、
納豆は血液サラサラ効果があり、
夜の血栓防止のためです。
でも、
何でも食べ過ぎはよくないので
程々に取りたいものですね。
皆さんも食後のホットヨーグルト
いかがですか？
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