皆さん、こんにちは。
Pure Heart熊本のKIMIです。
ランナーとの最悪の結末が頭を過ぎる時と言うは、ハートの羅針盤が正しく機能していない状態でもあります。
そこで一番やってはいけないことは、羅針盤が正しく機能していない状態で
『重要な決断をしたりむやみに行動しない』
と言うことです。
チェイサーが自爆する時は大抵羅針盤が正しく機能していない時ですので、このような時はどんなに衝動に駆られたとしても
『ひたすら静かにしている』
ことが大切です。
(これは単なる我慢とは違います)
静かにする中で、今やるべきことが見えて来ます。
それは、休養であったり、睡眠であったり、リフレッシュだったり…様々でしょうが、それをすることで
『心身の整いと内側の安定が成される』
こととなり、そこで初めてハートの羅針盤が正しく機能することになる訳です。
また、これも重要なことですが、ランナーとの最悪の結末が過ぎる時に感じる感情を否定したり抑圧しないと言うことです。
そして下手に分析したり深堀りすることを止めて、その感情を感じ切るのです。
ただ一つだけ注意点があります。
それは、感じ切る自分とは別に
『もう一人の高尚な自分が俯瞰した状態で見守っている』
と言う設定をすることです。
この自分を別名ハイヤーセルフと言いますが、ハイヤーセルフに見守って貰っていることを意識するだけで、ネガティブな感情と同化&一体化することを防ぐことが出来る為、サラッと受け流すことが可能なのです。
サラッと受け流すと言っても、時と場合によって時間の長さはマチマチだと思います。
私の場合 短くて数分、長くて2、3日でしょうか。
これを私はサイレント中の
『エアポケット』
と呼んでいます。
特に後期に入り、安定飛行を行っている時に突然エアポケットに入ると、これまでやって来たことが実は全て無駄&無意味なことだったのでは？？とまるで墜落しかねない程の極端な思考に苛まれる場合もあるかもしれません。
ですが、それもそれでヨシとするのです。
何故ならエアポケットから
『必ず抜け出せる時が来る』
からです。
だとしたらエアポケットを楽しむくらいの余裕を持っても良いかもしれません。
『エアポケット状態は事実であっても真実では無い』
のです。
これについては次回詳しくお話ししたいと思います。
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