土曜日のお稽古

木曜日も行ったのですが…。更新間に合わず。

今日はY先生が日曜日の試合へ向けて出発のためお休みとのこと。

なので、K子さんが代わりに指導することに。

…。

待てど暮らせど来ない。。。

K子さ～～～～ん？？？？？

というわけで、旦那さんが指導することに。。。笑



今日は、

基本稽古
移動稽古
ビックミット
型
受け返し
スパーリング

をやりました。


基本稽古・移動稽古をみっちり！

あー。

息がすぐ上がるー。。。

足が痛い。。。

なぜか、太ももの筋を数日前かいためておりまして、

そこが、どうも調子悪。

そして、みっちりやった後、型稽古になったのですが

「緑帯以下は、あちらで、Tさん中心に二人で協力して教えてください。」

は

Tさんと私は、いきなりの言葉にびっくり。

「私たちが教えていいのか･･･」

と心の中で思いつつ、大極I～III、平安I　II　を指導。

Tさんとともに、いままで先輩方に教えてもらったポイントを

なんとか伝えつつ…。

でも、教えて思った。

“一つ一つの動きの名前（正式名称）が出てこない･･･”

いつも、動きばかりにとらわれているので、

その名称がでてこないのだ。

次の課題は、これか･･･？

そんな気持ちになった、土曜日のお稽古でした。

※ちなみに、Y先生に聞いたところ

K子さんは、出張だったらしい＿|￣|○ ｶﾞｸｯ

だんなさん、お疲れ様でした。<m(__)m>

春だし、夏までに逞しくなりたい、鍛えたいって男性には
このトレーニングは最適かもしれませんね。
しかも、護身にもなるし（女性は嬉しい）

女性も二の腕ぷるぷる！　が気になる方には
とってもいいトレーニングかも！

有酸素運動も、無酸素運動も両方できますからねぇ。
（たぶん、うちのクラスくらいかも…汗）


私もがんばろーっと！


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それは、もちろん、主婦でもだれでも、空手は出来ますよ。
とってもよい運動だし、自分の身を守れるようにもなるし、心身ともに鍛えられるし

というのをアピールするためです


さあ、そこのあなたも私たちと一緒にやりませんか～

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土曜日のお稽古

旅行から帰ってきました。

久しぶりのお稽古です。

だいぶ心配。。。ついていけるかなー…。
で、いってみると、

9人もいた！

結局固定メンバーで2人の男性（しかも若い大学生も！）入りました～～～
バンザーイ


ただ、今日はY先生が調整のためお休みとのこと。

なので、K子さんが代わりに指導することに。




今日は、

基本稽古
ビックミット
蹴り込み
息上げ
受け返し
スパーリング
おまけ組み手

をやりました。


ビックミットでは、
コンビネーションを大事にということで、
まずは突きを
１．２
１．２．３

といった感じでおこない
そこへ蹴りをプラスしていきました。

ラスト30秒でラッシュといった感じで3セット。

あー。

息がすぐ上がるー。。。



そんな感じで次へすすみまして。。。

受け返しもライトスパーも

体がうごかな～い

なんだか一人、スローモーション。。。
（ごめんなさいねー、当たった方々…）


そしておまけ組み手とは、

K子さん：「最後がちんこでやりたい人～」

てな募集で始まりました。


40秒を1周

ってことで、

約3名（私含む）がとりあえず残り、
それ以外の皆さんは、がっつりとやっていました！


春だし、夏までに逞しくなりたい、鍛えたいって男性には
このトレーニングは最適かもしれませんね。
しかも、護身にもなるし（女性は嬉しい）

女性も二の腕ぷるぷる！　が気になる方には
とってもいいトレーニングかも！

有酸素運動も、無酸素運動も両方できますからねぇ。
（たぶん、うちのクラスくらいかも…汗）


私もがんばろーっと！


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木曜日お稽古と昇級試験（追加）

木曜日のお稽古に行ってきました。

今日は気合が入っておりますので、10分も前に

教室へ入れました。

（イヤ、仕事が早く終わったこともあります。）

Tさんとともに、Iさんに型をおさらいがてら見ていただき・・・

はなっから、

先生：「じゃ、先に型、やっちゃいますか」

と！

ドキドキ。。。

いや、でも練習したし、さっきもやったし！

と思いつつ。スタート！

結果・・・

自分でも驚くくらい冷静に？　型を進めることができました。

月曜日に変更となった箇所を適用させながら。。。

できるかどうか、とっても自信がなかったのですが。。。

そしてその後Tさんも続きました！

私は平安I・IIだったのですが、

Tさんは、平安II・IIIでした。

順番どおりいくのかな？

とおもっていたら、平安IIIから！

動揺せず、IIIを順調に進めていきました。

が、しかし！

IIの最後でちょろっと動きが変わった！

みんな、

「あ！」（Tさんが一番、強く思っていたみたいです）

と思いつつ最後までTさんはすすめました。

やはり、先生は見逃しておらず、

とりあえず、土曜日にもう一度確認する流れとなりました。

しかし、相変わらず力強い動きで、メリハリがあります。

うらやましいです。

そしてそのまま、お稽古に移っていきました。

今日はIさんの先生である、Sさんも参加です。

とりあえずやっぱり、

ビックミット（2.1.1）

からですね。

そして、

蹴りこみ

受け返し

スパー（ライトスパー）

基本稽古

といった流れでした。

どうやら、突きの防御の際軸がずれてまわしすぎていたらしく、

（ほとんど横を向いてた？）　顔面がら空き状態。

そこを注意されて、指導をうけました。

うむむ。

軸がずれてばかりいる気がする。。。

1つを意識すると、そっちばかりに集中。

単純な頭だ。

そんな後悔の念を持ちつつ…。

最後の基本稽古は、Y先輩（女性）が担当となりました。

初心者の方もいらしたので、

一つ一つ、意味やポイントを説明しつつ基本を進めていました。

また、掛け声のかけ方も、なんかかっこいい・・・

私たちにとっても、

とても勉強になりました～

来週はお稽古に出られないので、

更新はお休みです。

次回は、11日（土）のお稽古日記をつづっていきたいと思います。

あくまで予定ですが……

◆春です！　新しいこと始めませんか？　↓

月曜日のお稽古

土曜日の審査を終え、

体中、アザ・アザ・アザ

周囲（の女子）は

「もう、やめたら？」

「どーしてこんなにアザを作って…」

そうですよね。

そりゃそーだ。

でも、仕方ない。フルコンタクトだから。

ぶつかるのが常

ま、そんなわけで懲りることなく

お稽古に行く私。

月曜日は初心者クラスなので、

基本の確認をするために、

私の中では、やぱり重要なお稽古の日。

でも木曜日も土曜日も行きたい。

ああ、クラスの女子の皆さんはとっくに気づいておられますが、

「週3回」

空手の稽古に行っているのデス

（ちゃんと行けば）

……　

さて、本題に戻ろう。

月曜日の稽古は、

ビックミット

基本稽古

反復横とび

受け返し

型

ライトスパー

でした。

今日のビックミットは、型を確認するだけで、

息上げじゃないですよ。

といっておりましたＩさん。

が

今日は、Ｙ先生も参加。

自然と気合が入ります。

ビックミットも、結局、息上げになりました。

Y先生から型の動きに一部変更があるといわれました。

1点目

後屈立ち手刀受けの手の動き

2点目

裏拳とは別に裏打ち（？）という動きが新たに追加

3点目

けん制の禁止

かな？

（あれ。あと何かあったような…）

型の変更や動きの変更はよくあることなので、

その都度変わっても、動揺することなく

そのままを受け止めて、それに従ってください。

との助言を受けました。

そういうものだよね。

技術は常に進化するものだしね。（って無理やり）

柔軟性が大事ですな。何事も。

あと、根性か。

まぁ、そんなわけで、

いつもどおり、基本を重視したトレーニングが終わりました。

木曜日は、追試の日だ。

型の練習がんばろうっと。

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