月曜日のお稽古

今日、お稽古へ行ってまいりました。

今日は

ビックミット
シャドウ
打ち込み・蹴りこみ
型
スパーリング
受け返し

今日は遅刻していったのですが、
Uさんは怪我のためいなかったのはわかっていました。

「あれ、女性がいる…？」

とおもって、よーく見たら、
以前一緒にお稽古をしていたoさんが！

「あ～、お久しぶりです～。」


びっくりしました。
でも、こうやってまた顔を出してくれるのはうれしいですね。

きっかけが自分のブログだといってくれたoさん。
ありがとうございます

そして、一緒にトレーニング。

やっぱり“突き”は健在でした。

今日は、怪我の無いように。と心がけながらやりました。

oさんとライトスパーをやりましたが、
やっぱり、新鮮でした！
沢山突きがでてくるので、どう交わしたらいいのか…。

慣れてしまっていたのですね～
（すごーく語弊がある言い方…。　いろんな意味でってことで！）

oさん、ありがとうございます！

でもまた土曜日も顔を出そうかな。とおっしゃっていたので
是非どうぞ～。

昔いた職場の近くで空手の寒稽古をやってたらしい…


◆体作り、はじめませんか？　↓

月曜日のお稽古

お久しぶりです。

5月後半から、ブログをお休みしていたので、久しぶりの更新となります。
ご無沙汰してごめんなさい。


今日、お稽古へ行ってまいりました。

今日は

ビックミット
シャドウ
移動稽古
回転系の蹴り
打ち込み・蹴りこみ
スパーリング
受け返し



土曜日・木曜日でがちんこにやったあと、
基本を忘れないように。また、おさらいをするためにも
月曜日…。


だったはずですが、


先週は、ぜんぜんお稽古に行くことができなかったので、
まず、ついていくのがやっと…の状態。


最近、
1週間稽古をあけてしまうと
次回ついていかれるのか、とすごく不安に陥ってしまう。
という心理状態になってきました。



案の定！


スパーリングをやったとき、
腹を効かされ、下段を効かされ
とうとう、KNOCKDOWN…




その前に、打ち込み・蹴りこみの時に
IさんやUさんから“下突き”のポイントを教わりました。


脇はしめて、
帯の横を通すようにして、
腰をひねって打つ。
（言葉にすると、短い？）


そして、最近悪い癖がついたのか、
重心が後ろにいってしまう傾向にあるので、
蹴りも体重が乗らない。


蹴り終わった後、前へ出るような勢いで蹴る！


と教わりました。




また、Y先生より


（同じ面子と戦ってばかりいるからか）上段蹴りがでてない。
緊張が足りない。


との指導。




う……。
確かに上段はあまり出してない。
（出せてない？）


ということで、単発練習。




最後に、回転蹴りのコツを教わりました。
基本は、“かけ蹴り”
それを正面からやるのではなく、後ろ向いて同じように蹴る。
とやり易い。といわれました。


なおかつ、後ろ回し蹴りは蹴った後
正面に向いてないから、あとの攻撃を受けにくい。
といってました。


そうかー。なるほど。
実践にでるのは、まだ遠いかもしれないけど、
ここにメモメモしておこう。




しかし、終わった後の倦怠感と痛み…
明日からの生活は大丈夫だろうか。


後ろ回し蹴りについて検索をしていたら、こんなのが出てきた。
うーむ。
これを極めたら、強くなれるだろうか。ｗ



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月曜日のお稽古

お久しぶりです。

土曜日は、お休みしてしまったので更新できませんでした。

今日、お稽古へ行ってまいりました。


今日は、


基本稽古
型
移動稽古
キックミット
受け返し
スパーリング

などと盛りだくさん。



土曜日・木曜日でがちんこにやったあと、
基本を忘れないように。また、おさらいをするためにも
月曜日をうまく使ってほしいと、Iさんはいっていました。


うーむ。確かに。
わけわからずスパーリングして（って、語弊がありますが…）
そのまんまだと、上達できないと。

どんな攻撃に対して、自分は弱かったのか。
どんなコンビネーションをしたらいいのか
っていうことを振り返る時間が必要と言っていました。


今日は、ゆっくり、自分のダメだったところを
振り返ることが(少し)できた気がします。


やっぱりつかれたけど。ｗ

でも、体を動かすと、いろいろふっきれますね。

そして、最近、体の変化が！

前（だいぶ前）より、どうやら体に筋肉がついたのか、
引き締まったのか、すこーし、縮んだらしい！
（自論ではなく、他者の意見を踏まえております。）

これだけの有酸素運動やれば、
体だって引き締まるよね～～。

引き締めたい人には、
コレ、おすすめで～す。

コアリズムもいいけど、
空手もいいとおもうなぁ。

全身運動だからね！


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木曜日のお稽古

木曜日のお稽古に行ってきました。

今日は大勢いました。やはり、試合に備え出席率も…

稽古内容も…

ええ、なかなか手厳しいお稽古でした。

途中から参加だったので、

あと、記憶が定かではないので稽古内容にモレあります。。。

ビックミット（2.1.1）

前蹴り30本

ビックミット（1×6set）

前蹴り30本

スパー（ライトスパー）

ガンダム

といった流れでした。（絶対モレてんな･･･）

ほとんど、ほとんど、息上げ。

そして、スパー、スパー。

最後のガンダムは、

精魂こめて戦いました（）

いや、今自分で何を口走っているのかわかりませんが、

ガンダムをつけていたので、

殴らなければならないって言うのもヘンですが、

思いっきり殴る練習のようなもんです。

3セットやったなか、

1セット目はやはり、動きが硬く、どうしていいやら迷いがありました。

ソレを察したのか、先輩は殴ってきてくれました。

2セット目には、ボコボコでした。

下がっちゃいけない。

そのためには、蹴るしかない。

そのあとすぐに突かなければならない。

なーんて、冷静に考える余裕もなく、

ただただ、出せるものを私も出してました。

おわってみると、

息がぜーぜーあがりっぱなし。

もう、無我夢中でした。

つらかったなぁ。。。

最近、とてもよく思います。

“効かせる”蹴りって、難しい。

“素早く突いて、蹴り”（いわゆるコンビネーションてやつでしょうか。）って、難しい。

ソレをできる方々を、私は惚れ惚れ見ている自分が

最近、居ます。

最近入会されて、試合に出る面々も、

今日、試練の（？）道を見たようです。

そう、誰もが通ってきたこの道を。

そして、いつか、また新しい方々へ

こういうのでしょうね。

「うん。わかるよ。俺（私）たちも通ってきたから。」

なーんて。（想像）

試合まであと1ヶ月ちょっと。

ふぁいとー。

◆春です！　体作り、はじめませんか？　↓

土曜日は演武会でした

今日は、演武会でした。

おもに女子部が中心に発表でした。

（でも、女子は3人。。。）

一応、うちはスポーツジムのカルチャースクールになるのです。

まぁ、その各スクールの発表会の１つとして、空手もはいりました。

発表内容は

基本稽古

型（平安II）※女子3人

四方割り※私

バット折り※Uさん

しめ

この日のために四方割を、毎日こつこつ練習・・・。なんて

ありません。

ぶっつけ本番です。

いや～。緊張しました!!!

開始1時間半くらい前に集合して、

練習しました。

板は割れる。とはわかっていたましたが、

蹴りがあたるのか、すごく心配。。。。

とりあえず、

正拳突き

猿ぴ（えんぴ）

かかと落とし

後ろ蹴り

の順番で4枚割りました。

でも、一番最後の後ろ蹴り

失敗……

しかも、持っていたのは、わが旦那。。。。

あ～…ごめん。

まぁ、でもそれ以外はみんなうまくいったからよかった♪

人生初の、四方割。

失敗はあったけど、でもやれたことが良い経験になった。

こうやって、度胸がついていくのかな～。

なんて思いました！

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