心を文字にする表現家
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今日の一枚はコレです。
自分を変えたければ
次の3つのことを変えればいいと
よく聞く。
時間の使い方を変える
住む場所を変える
付き合う人を変える
一見、
簡単そうでハードルが高いと感じる。
そこで全部は満たせないけど
一部変えることができるのが
自分の身を置く環境。
環境を変えるだけで
時間の使い方と付き合う人は
変えることができる。
環境といっても
ごそっと変えることは難しいものだけど
1日のうちの少しの時間だけ
新しい環境に身を置いてみる。
例えば、コミュニティ。
コミュニティの集まりに参加すると、
いつもとは違う人と触れ合うことができるし、
有意義な時間の使い方ができる。
私の場合、
MCCコーチングスクールの同期が
コミュニティを作ってくれていて
そこに属している。
業務都合で時間が合えば
メンバーの得意分野のセミナーに
参加している。
いつもと違う時間の使い方ができ、
メンバーからの気づきや刺激をもらえる。
（昨日は参加できませんでした 泣）
また、
いきなりコミュニティに参加するのは
躊躇う…のなら、1人でできる運動はおすすめ。
ウォーキングやジムなどは
他人に関わらなくてもできるから。
ダラダラ過ごしている時間を
ウォーキングやマシンを使えば
頭もスッキリ、身体も動かせる。
私の場合、
休日ウォーキングはしているのだが、
平日の運動量が少なくて気になっていた。
家に帰ってしまうと
それから運動する気にはなれない。
ご飯を食べて、寛いで、家事をして…となると
あっという間に時間が過ぎてしまうから。
そこで今週から環境を変えてみた。
有難いことに職場にフィットネスがある。
ランニングマシンもあるので
そこでウォーキングをしてから帰宅。
時間の使い方が変わった。
やることが多すぎて忙しい毎日。
だからこそ、
自分のために使える時間は
自分のために使いたいもの。
もしかすると、
関わる人も変わって
刺激をもらえることがあるかも。
小さくても少しでもいいので
何か環境を変えてみてはどうだろうか。
いつもと違うことをやることで
心も身体も活性化するよ。
最後まで読んでくださいまして
ありがとうございました。
あなたにとって良い一日でありますように。
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