心を文字にする表現家
まこのブログにご訪問いただき
ありがとうございます。
今日の一枚はコレです。
少し曇り空だと
窓ガラスの汚れや曇りが
気になります。
いつもは
汚れてるなぁ
曇ってるなぁ
と、気になっていても
ついつい後回しになりがちです。
サッと拭いてみると
それだけでもやっとした視界が
明るくなりました。
皆さんの心の窓はいかがですか？
汚れていませんか？
曇っていませんか？
悲しみ
不安
苦しみ
辛さ
怒り
そんな感情で心の窓が
汚れたり曇ったりするものです。
その気持ちを
悲しいんだね
不安なんだね
苦しいんだね
辛いんだね
怒ってるんだね
と、一旦受け止める。
そうやって受け止めて抱きしめて
大丈夫だからね、と安心の言葉をかける。
いっぱい泣くかもしれません。
涙は出なくても
安心できるという安堵感から
少し怒りに似た感情が
湧き上がるかもしれません。
十分に時間をかけて
味わったら
スッと心の窓を拭いたかのように
クリアになっていきます。
十分に味わうことが重要です。
自分も他人も責める必要は無いのです。
ただその感情を一緒に受け止め味わう。
自分を後回しにせず
優しく大切にしてあげてください。
そうすれば
心の汚れや曇りは
少しずつでも
クリアになっていくのです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
今日も良い一日をお過ごしください。
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