こんにちは！
今朝の体重です
↓
↓
昨日よりも更に落ちました
昨日の食事は
外食続き
朝はベローチェでモーニングを食べ
- ツナチーズトースト
- アイスコーヒー
その後USJに行きウロウロ
パークの中では何も食べてません笑
年パスを持っているので
今日はショーを2つ見て
娘の好きなハリーポッターのアトラクションに乗り
杖で魔法をかけまくり
パレードを見て終わり
15時頃パークを出て
17時頃結構早めの夕飯で
びっくりドンキー
いつも食べるのは
ポテサラパケットディッシュ
好き過ぎてコレ以外食べない
ちゃっかりデザートにチョコソフトも食べて
帰宅後は何も食べず
この食事が続けば太ります
量は普通ですがカロリーが高いので
消費しきれず体内に溜まる
それがいずれ脂肪になる
私の基礎代謝↓
基礎代謝低いんです
もっと筋肉付けないとですね
普通に生きてるだけで消費されるカロリーが
1269しかないので
やっぱりウォーキングしないと
毎日蓄積される要素満載です
ちなみに
体内水分量はコレ↓
水分だけは意識して飲んでます！
ウォーターサーバーがあるので
家の中で過ごしている時も
ウォーターサーバーの前を通る度に
飲んだりしてます
我が家はプレミアムウォーター
家族皆んな結構お水は飲むので
便利で助かってます
あとは災害備蓄用として置いてます
ローリングストックとしての意味もある
水道直結の方が便利だけど
災害時は水道も出ないですからね
なので私はタンク推しです
災害用キットがあれば停電でも使えます