こんにちは！
今朝の体重です
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昨夜の夕飯は↓
- カレー（普通盛り）
- サラダ
昨日は朝から出掛けていて
夕方には大腸カメラの事前診察があり
バタバタするので
一昨日にカレーを仕込んでおりました
おかげでいつも通りの時間に夕飯ひ食べれましたが
やっぱりメニューの問題ですね
しかもお腹空いてたので普通の量を食べました
母とのお買い物は
それぞれの肌着やら私の服やら？？
美味しそうなお菓子やら
それはそれは沢山買いました
あれ？私、買う予定の物って無かったよね？？
突然ですがコレお勧めです↓
以前も買ったんですが
良かったので色違いゲットしました
以前買った時はノンワイヤーって気付いてなかったんです帰って来てからワイヤーがない事に気付いて失敗したぁーって思って付けてみたら
帰って来てからワイヤーがない事に気付いて失敗したぁーって思って付けてみたらノンワイヤーなのにびっくりするくらいフィットしてしっかりホールドする
そして楽です
茶色？と写真と同じ白っぽい物を今回買い足しました
一昨日のダイエットの話の続きですが…
3ヶ月のダイエットサポート後に
体重が戻りかけて慌ててウォーキングを開始して
今年の夏前くらいまでは
ほぼ毎日ウォーキングしていました
ウォーキング行けば少しずつ体重は減っていって
行かないと体重変化が止まると思って
ほぼ毎日行きました
こんな感じで少しずつ増えたり減ったりしながら
今年の7月に少し体重増えてますね
おそらくウォーキング行く頻度がグッと落ちたから
春頃も体重に変化が無く
モチベーションも下がっていて
暑さを理由にウォーキングをサボりました
今も毎日ウォーキング行く程ではないですが
涼しくなってきたので
また頑張りたいとは思っています
ウォーキングしてなくても食事内容だけで
痩せる事は可能でしょうが
ウォーキングの良い所は
ウォーキングしてる時期は
お腹周りがスッキリしていた
お尻がプリッと上がっていた
この２つは食事内容を変えただけでは叶いません
ただ細くなる事が目的ではないので
メリハリのある健康的な体型になるように
ウォーキングもお勧めします
今日は私もウォーキング行きますよー