こんにちは！
今朝の体重↓
GW前の体重に戻りました
昨日の夕飯↓
トマトと胡瓜
豚肉さつまいも厚揚げ炒め（焼肉のタレ味）
玉葱人参ウィンナー卵スープ
新玉の炊き込みご飯（TVで見たレシピ）
新玉が美味しくて美味しくて
昨日も沢山ゲットしたので
しばらく新玉続きです
私は約1年前からダイエットを始めて
現在8kgほど減量した訳ですが
最初は食事のみで3ヶ月
その後ウォーキングも始めて
今に至ります
この1年で減量したのは
私だけではなく
なんと
主人も一緒に減量に成功しています
まぁ食べてる物が同じなのでね
主人は元々太りにくいタイプで
背も高めなので遠目スラッとしたタイプ
それでも40歳を過ぎた頃から
お腹周りに脂肪が付いてきていて
浮き輪みたいになっていました
因みに主人はお酒が飲めません
それでもやっぱり代謝が落ちてくると
中年太りと言われる体型になっていくんだな
と
悲しき中年
その主人も
私が食事を気にする様になり
献立を少し変えて食べていたら
知らず知らずのうちに
体重が落ち始めて
主人も同じくらいの体重変化がありました
彼はラッキーですね
主人も朝は元々食べない人なのでコーヒーだけ
お昼は好きに食べてるみたいですが
夜は家で食べるので私と一緒の物
そして帰りは19時前後なので
世間一般より割と早めの食事かもしれません
そして寝るのも早めです
何が言いたいのかと言うと
人間
バランス良く早めに食べて
夜しっかり寝たら
痩せるんじゃないか疑惑です
男も女も関係ない
そんな気がします