*味付けたまご

*ミニトマト

*大根のぽりぽり漬け

*茹でブロッコリー

*ヤーコンとひじきの煮物

*茹で小松菜

*自家製ぬか漬け(カブ・セロリ)

*豆腐オートミールのツナバーグ

*若菜しらす混ぜ玄米



この年末の連日連夜の暴飲暴食、

身体も腸も限界に近づいている。

なのでお弁当くらいは動物性を控えめに。

よし、もう少し一緒に頑張ろうぜ、私の腸😚